Zahide Yetişle Muza Diyeti

Zahide Yetişle Muza Diyeti : Zahide Yetişle 3 Haziran 2020 tarihli bölümünde zayıflatan Muza diyeti izleyiciyle paylaşıldı. İşte tüm öğünleriyle Zahide Yetişle Muza Diyeti :

Sabah

1 dilim kepekli tam tahıl ekmeği

2 dilim yarım yağlı beyaz peynir veya 1 adet yumurta

2 yaylı kaşığı bal veya pekmez

1 adet domates ve salatalık

3-4 adet yeşil zeytin

Öğlen

Salata ile Yoğurt veya salata ile çorba

Akşam

ilk seçenek

150 gram tavuk, balık veya kırmızı et

Salata

1 kase yoğurt

İkinci seçenek

1 tabak haşlama veya ızgara sebze

salata

1 kase yoğurt

üçüncü seçenek

2 adet yumurta ile yapılan menemen

salata

1 kase yoğurt

dördüncü seçenek

1 kase kuru fasulye, barbunya ya da nohut

salata

1 kase yoğurt